心情沮丧，吃啥好?

    情绪低落的人们也许可以通过一些食物来让自己变得高兴一点——

　　莴苣能抚平失恋的伤痛，西瓜有助于克服挫败感，鳄梨能给人以幸福感，这些都是营养学专家们在“情感药方”里推荐的一些“新药”。 瓜果蔬菜除了有营养价值外，还可以治疗情感危机。

　　尽管有些人可能会把这当作玩笑，但越来越多的研究人员认为，西瓜、香蕉和鳄梨等水果是情感受挫或人际关系和工作受到影响时有效的“解除药”。

　　我们知道，协调*运动的神经系统与饮食有密切关系，研究表明，营养成分能够对大脑活动产生深刻的影响。

　　营养学家认为，饮食中缺乏许多营养成分，是造成情绪低落的主要因素。当情绪出现抑郁倾向时，除了遵从医生的处方以外，还应该在饮食中加入更多的营养。

　　当你感到爱恨交加的时候，莴苣是很好的平衡剂，帮你安抚失望的心灵。

　　西瓜是失败者和有障碍的人首选的水果;木瓜适用于那些丧失信心、暴躁易怒的人;而对自己的真实情况不满意，总幻想自己是另外一副模样，因此而郁郁寡欢的人，应该多吃鳄梨。