扬沙天 多吃这三样

　　医生说，风沙天气常吃猪肉、胡萝卜和蜂蜜，能为身体补充水分，对付春燥。

　　经研究发现，风沙天气，猪肉可以对呼吸进来的煤烟、重金属进行解毒；同时，由于猪肉富含维生素Ａ，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。其实，猪肉如果调煮得法，它可以成为“长寿之药”。经过化验分析，猪肉经过两个小时的炖煮后，脂肪会减少３０~５０％，不饱和脂肪酸增加，胆固醇含量大大降低。

　　食用蜂蜜对人有说不尽的好处。在干燥多风的春季，*内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯，既可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。

　　蜂蜜对*呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用。

　　胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β－胡萝卜素，在小肠内可以转化成维生素Ａ。维生素Ａ对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。