选择食疗养生，不妨选择啖汤

　　喝汤既不会产生过多脂肪，又具有减肥的作用，如灵芝消疲汤，能缓解工作压力、烟酒应酬的损害；或如养宫汤，能通经络、活血散瘀；或如山参响螺水鱼汤，能加快病后康复。

　　说归说，味如何，试试便知。



灵芝汤


　　男人的口味

　　灵芝消疲汤

　　这个季节，很容易产生疲倦之感，灵芝消疲汤就能起到抑制困意的补品。

　　用料需两片灵芝、80克鹌鹑、20克瘦肉、2颗桂圆、2颗红枣和陈皮、姜片等。



养宫汤


　　女性的选择

　　养宫汤

　　养宫汤用料是山楂9克、红枣3颗、凤月汤300毫升以及适量的红糖等。

　　先将红枣、山楂煮开，转小火煮，加入适量红糖，味道酸中带甜，具有通经络，活血散瘀，滋养子宫的作用。