男女“爱爱”后喝杯糖水

　　对于男性来说，性生活消耗的体力很大，性爱后主要的任务是休息及补充体能消耗。“夜晚性生活后喝点奶制品，早上性生活后喝点糖水最好，如果出汗很多，还可以加点盐。”第三军医大学西南医院泌尿外科吴小军副教授说。

　　“性生活中，*体能消耗较大，尤其是男性，紧张的精神放松后也容易出现困倦。此时喝点糖水就相当于补充葡萄糖的功效，有利于补充能量。”


　　“性生活出汗多，男性体内水分减少，加之春天空气干燥，水分较少，容易咽干鼻燥、唇干口渴，喝糖水具有滋补润燥的功效。对于出汗量很大的男性来说，流失最多的是体内盐分，所以，可以适当加点盐。”吴副教授说。

　　而在夜晚进行性生活后，也可以喝点糖水，“可乐汽水等碳酸饮料含有二氧化碳，会让人胃胀气，也影响睡眠。刺激性饮料如咖啡、茶等也会让人休息不好。”吴副教授说，喝些糖水，能使体内产生大量血清素，能缓解烦躁失眠，有助眠作用。

　　很多男性都不太习惯喝糖水，其实喝点甜味的纯果汁也可以，它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，含有丰富的钾。

　　对于有糖尿病患者或者部分性功能障碍患者在偶尔性交后，则可适当补充一些牛奶。因这类人群本身性活动次数少，过程相对缓慢、困难，能量损耗不多，尤其是糖尿病患者需严格控制糖分摄入，喝糖水可能使血糖升高。

　　“性交后，糖尿病患者、有性功能障碍患者可喝点海带汤、紫菜汤，既可以补充盐分又可以补充锌、碘等微量元素。”吴副教授建议。