糯米食物别当早餐吃

　　过完节，很多人家里都存了些糯米食物，比如年糕、糍粑，还有汤圆。这些食物做起来很方便，一些人喜欢拿来做早餐，觉得既管饱，又好吃。但实际上，人在早晨起床时胃肠道功能最弱，这时吃很多难以消化的东西，很容易出现泛酸、烧心的情况。特别是汤圆，芝麻或者是坚果馅的还属于高油脂食物。所以，这些食物最好放在中午吃，吃时也最好搭配些粗纤维的蔬菜，不要清汤寡水。