美味果蔬能解节日消化不良

节日期间，每天都在和吃打交道，聚餐、零食轮番上阵，最后只觉得饮食无味。此时就该消消食了。不少美味水果和蔬菜，都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。

　　1、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用；

　　2、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪；

　　3、山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化；

　　4、白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结；

　　5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；