常吃海藻能帮你护发

海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富，如果头发缺乏以上两种氨基酸，发质会变脆、分叉、失去光泽。常食海藻食品就能解决这个问题了，广州中医药大学第一附属医院甲状腺外科林少辉副教授说，这比起昂贵的护发产品可简单便宜得多了。

　　此外，海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。


　　“女性患甲状腺癌的几率是男性的3倍，”林少辉副教授说。因为，包括了雌激素和孕激素在内的女性激素，很可能参与了甲状腺癌的发生、发展。而海藻类食物含有丰富的碘，能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物，正能预防这些跟雌激素相关的“女士癌症”。

　　
　　海藻类食物种类：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。海藻食品要吃新鲜的，还要注意适量，爱吃腌制海产品，碘摄入过量也会影响甲状腺正常生理功能。