春节送礼送什么 首选养生食品

坚果

　　健康指数：★★★★★

　　实惠指数：★★★

　　调查内容：一走进超市，记者就看到了摞得高高的礼盒装坚果，但价格不菲，几个品牌的坚果礼盒价格从168元到198元不等。礼盒里有独立包装的开心果、杏仁、榛子、瓜子等坚果，从宣传来看很多产品的原料还是“舶来品”。而且坚果礼盒除了红火且年味十足的包装外，有的还由食物储存盒包装，吃完坚果外包装还可继续利用。

　　专家点评：很多中国人一向讲究在过年时吃些榛子、花生、瓜子等。中医一向提倡坚果是冬季进补的好选择，尤其在冬至后要多吃坚果。坚果不但味道好，而且营养价值丰富，每天吃适量的坚果还可以预防心脏病。不过，由于营养价值高、富含油脂，吃多了坚果容易导致肥胖，因此每天食用坚果的数量最好是“一小把”。