饮食“七个一” 越活越年轻

美国营养保健专家佛兰克博士研究发现，*衰老与饮食有密切关系。他认为，衰老的原因之一是核酸不足，从而导致细胞染色体改变而造成的，如果适当补充核酸，就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。

　　为了能充分从食物中摄取核酸成分，佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下：


　　1.每天吃一种海产品；2.每周吃一次动物肝脏；3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类；5.每天至少吃一种蔬菜，如胡萝卜、洋葱、大葱、菠菜6.每天至少喝一杯菜汁或果汁；7.每天最少喝4杯水。