晚上粥里加勺芝麻酱能暖胃

有次下班回家，突然想起很久没喝粥了，忍不住动手煮了一锅，刚好发现厨房里还有才买的芝麻酱，于是便随手拿来加了些。喝上一口，芝麻的香气加上暖暖的米粥，不仅缓解了一天的工作压力，胃也暖暖的，很舒服。

　　原来，对于上班族来说，一天工作很疲惫，晚餐还是少吃为好，喝粥是很好的方法。加入适量的芝麻酱，不仅可以调节口味，还可以起到补充机体消耗的各种营养素的作用。而且加入了芝麻酱的粥，不但暖胃，还能促进胆囊收缩和肝脏解毒，修复免疫系统，晚上吃是再合适不过的了。此外，也可在喝粥时搭配些细软易消化的蔬菜，如南瓜、藕、嫩叶菜等，丰盛的“晚餐粥”就做好了。