金秋旅游必备9招吃出苗条身材

在秋高气爽的秋天，走出城市，走进大自然，放慢生活节奏，解除工作压力，让身体和精神得得到放松和愉悦。在旅游中美食是不能够放过的，那么如何在旅游的过程中享受美食呢？下面是一些小技巧，让你在旅游中享受美食的同时还可以减肥！

1.面对美食，要一个盘子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但总量要控制，吃完后就停止。

　　2.吃一口，把筷子放下来多嚼几下，细细品味。

　　3.如果是和朋友聚餐或是工作上的应酬，可以尽量多地和他们交谈，分散注意力。