拒绝那里干涩 秋天做个“润女人”　

到了秋季，阴津亏损，容易生风生燥，女性阴道常常干涩，使性爱变得痛苦不堪。一般女性到秋季会因为秋燥而引起性欲减退，阴道干涩，此时重在解燥，调理脾肺；如果仍然不行，可能是因为缺乏雌激素而导致的干涩，应该多吃一些豆制品，补充雌激素。


　　对于非病理性的阴道干涩，专家建议，可以在性生活前用45度左右的温水沐浴熏蒸阴部，起到湿润的作用，加之性爱前的爱抚，可以改善阴道干涩的状况，使性生活更顺利、和谐。还可以多喝一些蜂蜜或蜂王浆，解燥润肺。

　　专家提醒，如果此法行不通，长期持续干涩，应该去医院查查雌激素水平。如果是因雌激素不足导致的干涩，需及时补充外用雌激素，它能促进宫颈黏液的分泌，建议多吃黄豆和豆制品。

　　此外，女性阴道干涩还要考虑可能是饮食不均衡、缺乏维生素B2引起的，那就要多吃带皮谷物和粗粮。比如黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等都有助于增加私处分泌物，保持湿度和润滑度。其中黄豆中的植物雌激素可帮助舒解更年期的症状，例如发热潮红、易怒及阴道干涩。

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