睡前加餐不利于健康

睡前加餐不利于健康

国外医学专家通过对30-40岁年龄组胃癌患者的调查得知，其中晚餐无规律者占38.4%。

胃黏膜是一个复杂的分泌器官，但胃黏膜上皮细胞的寿命很短，一般约2-3天在夜间胃肠道休息时更新再生一次。若经常睡前进餐，就会增加胃肠道负担，使其得不到很好的休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。

此外，睡前进餐会使食物较长时间停留在胃内，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成长时间的刺激，久而久之，会导致黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。若睡前食用了油炸、烧烤、煎制等含有致癌物质的食品，更易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌。