养生汤品：莲藕章鱼猪脚汤

养生汤品：莲藕章鱼猪脚汤

材料：猪脚2只，章鱼60克，莲藕500克，红豆30克，红枣5个。

制作步骤:1、猪脚刮毛去甲，洗净、斩件，加开水入锅内，武火煮10分钟，取出，用清水漂洗干净，莲藕刮皮、去节、洗净后切块；章鱼浸洗干净，红枣(去核)，红豆洗净。2、全部用料入锅内，加适量清水，武火煮沸后，改用文火煲3个小时，放入适量的调味料后，即可饮用。

功用:猪脚为补血通乳之品，具有补虚填精、充乳通利的功效，极宜于产后服食，除了通乳之外，猪脚尚有强筋健骨、滋润肌肤，润肤养颜的功效，适合在干燥的冬季饮用。莲藕能治脾胃虚弱，阴血不足，章鱼则补益气血。此汤益气补血，最适合于气息不足的人群和产后妇女饮用。