维生素与性功能的关系

你知道维生素与性功能的关系吗？与性功能有关的维生素中，主要的有维生素B12、维生素A、维生素C及维生素E。人们常说“性的活力，是点燃生命火花之源”，肾气亏损时性活力衰减，也常是衰老的表现，因此性功能的强、弱，应当引起关注。

有专家发现，在临床上对合并少精症的恶性贫血患者，应用维生素B12治疗后，不但红细胞增加而且*也得到了改善，并且恢复了生育能力。动物实验也证明，维生素B12缺乏，对雄性生殖器官有不良影响。用缺乏维生素B12的饲料，喂养雄性小鼠，115天后，发现这些小鼠的体重增加不多，而且睾丸萎缩、成熟精子减少、精原细胞变性，并且与受精密切相关的运动精子数比例也降低。而接着再喂饲维生素B12，一段时间后其精子数和运动精子数又都有增加。

　　长期素食者，*中维生素B12的浓度比常人明显低下；少精症、无精症患者，*中维生素B12的浓度也比平常人明显低下。对于男性不育症，用维生素B12治疗时发现，少精症患者的精子数会增加。日常食物中含维生素B12较丰富的有：动物肝脏、牛乳、羊奶、鱼类等。素食者不进食这些食物，故其*中维生素B12的浓度比正常人低。

　　维生素A的作用，是促进蛋白质的合成；维生素E，有调节性腺功能和延长精子寿命的作用。维生素A和维生素E均可提高性欲，增加精子的生成，并且提高精子活力。维生素A缺乏时，可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞，使输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。雌性动物在维生素A缺乏时，会影响胎盘上皮及胎儿的形成，还可导致胎儿的死亡。含维生素A多的食物有：动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。

　　维生素C的作用，是可以降低精子发生凝集现象，而有利*液化。在新鲜蔬菜、水果以及植物油中，均含有非常丰富的维生素C。因此人们应经常、适量地摄食含维生素类比较丰富的食物，以使生命之树“永远常青”。