梅雨天怎么吃掉湿热

梅雨天怎么吃掉湿热

在梅雨季节，健康之要务是防暑祛湿。为此，浙江省中医院中医内科副主任医师金涛在饮食方面，为南方居民支了几招。可多吃桃、哈密瓜等夏季水果，以及绿豆百合粥、百合莲子红枣粥等，也可适当吃些冰镇食品、饮品，可健脾化湿、养阳清暑。此外，鱼肉、鸡肉、山药、红豆、扁豆、薏米仁、冬瓜、苦菜等都是祛湿佳品，可适当多食。不要吃过多生冷瓜果，尤其是脾胃虚寒的人，更不宜多吃黄瓜、香瓜、梨等果蔬。