吃东西最好选“中等价位”

吃东西最好选“中等价位”

健康就要“管住嘴”，可面对美食的诱惑就是拒绝不了怎么办？在近日举办的中国健康知识传播计划专家及媒体知识共享会上，美国公共卫生营养中心主任亚当·朱尔诺斯基博士建议不妨用钱来管住嘴，多选中等价位食品。


　　亚当博士发现，热量高的食物，比如油类、糖类、油炸土豆条等，通常比较便宜，而那些高价位的食品，如有些海鲜营养价值未必一定高。

　　他的建议是，吃东西尽量选择中等价位的，如豆类、鸡蛋、奶制品等，既含有一定的营养热量，价钱也比较适中，所以应该成为我们日常饮食的主角。