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哪些人不适合素食? 

哪些人不适合素食? 

素食越来越成为风潮,但“吃素”不是人人皆宜。体质虚弱和消瘦人群、工作量大的体力和脑力劳动者,以及上夜班的人们,应避免长期素食,不然容易造成免疫功能下降;维生素和微量元素缺乏者如患有甲亢、贫血和低血糖的人也不应吃素。


  老年人特别是更年期的妇女容易缺钙,素食往往不能提供足够的维生素D和钙,因此容易加重骨质疏松,所以不可一味吃素。