榴莲最多吃“一个拳头”　

榴莲最多吃“一个拳头”　

夏天到来，随着热带水果陆续登场，爱吃榴莲的人终于可以大饱口福了。有些人觉得一小块根本不够吃，得来它半个才能满足。


　　专家提醒大家，吃榴莲一定要适可而止，因为它含糖量太大，一次最多吃一个拳头大小的就足够了，而糖尿病患者每次只能吃一块鸡蛋大小的。

　　想多吃一点的话，就一定得从当天的饭里扣除一些。如果吃了两块榴莲（其中含有大约40克糖），便要扣去含相同含糖量的饭，即大半碗。但这样也只能偶尔为之，不可天天如此。