嗑瓜子要有度 过量引病不健康

生活中，瓜子是我们必备的小零食，在闲聊或者看电视的时候，大家都会备些瓜子来享用，瓜子也是营养丰富的食材，不过，小编想说的是，虽然营养也能打发时间，但是如果过多的磕瓜子会给自己的健康带来麻烦的。

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瓜子嗑太多的危害

1、瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。

2、瓜子嗑太多易消化不良

此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。