注意：饭后千万别马上喝水

人们通常都有这样习惯，就是在吃完饭之后习惯喝上一些水。是因为吃饭过饱或感到口干舌躁的原因，当初的认为是饭后喝水会有产生身体上面的什么影响。但是现在的科学证明，饭后喝水的确让身体造成不同程度的影响。所以今天我们就一起来看一下，饭饭虽水对我们的身体有什么坏处呢。

饭后立刻喝水，喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2-3小时后才饮水，而且是每间隔20-30分钟饮上3-4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1-2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5-2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里

以上就是介绍了饭后喝水的一些弊端。但凡讲究和生活品质的人都可以知道，任何对健康有损的生活行为都不会去做，但是对一些认为身体好的人来说，也其实也不是无关紧要这个简单的问题。