脂肪摄入过多的危害 警惕脂肪过多危害

大鱼大肉对于现在的人们顿顿必不可少，但是如果不加节制的摄取，脂肪摄入过多的危害会找上我们，所以合理的饮食才是关键，脂肪摄入过多的危害，这是小编今天要着重介绍的内容，希望对大家的健康可以提供帮助。

脂肪摄入过多的危害

众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。无疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基撕破细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入*内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。

脂肪代谢和糖代谢有着密切的关系，例如在糖供给或利用有障碍时，脂肪动员加强，在糖供给充裕时，糖可转变为脂肪。在脂肪动员加速时，脂肪酸进入血液及肌肉等组织，并在其中加速氧化利用，以减少糖的需要。

脂肪摄入过多的危害

1.颈部堆积脂肪：头疼和打呼噜

脂肪会在身体的任何地方堆积，甚至是头部和脖颈周围，尤其是背部。这些地方堆积过多脂肪，会压迫神经，引起头痛和脖子痛。”“肥胖是导致睡眠呼吸暂停的另一个最常见的风险因素。睡眠呼吸暂停是指在睡着以后，由于上呼吸道里的组织彼此靠得太近，暂时阻挡了呼吸。这种情况可导致记忆困难、低能、呼吸困难、腿部肿胀和高血压。长期下去，它还会导致中风、高血压和猝死等。

2.对心血管系统造成严重危害

会对心血管系统造成较严重的危害，过多的脂肪将沉积在你的血管壁上，久而久之使血管弹性减弱、血管变窄、甚至阻塞，导致高血压、冠心病、甚至梗死等。不论是动物脂肪还是植物油，如果摄取过量，它们都有足够的力量让你超重、发胖和危及健康。

脂肪对于广大人类并不陌生，脂肪的摄入量一定要合理，这样自己的健康才会得到保障，如果不加节制的摄入，会对自己的健康造成很大危害，脂肪摄入过多的危害，小编已经详细介绍过了。