这些食物让你身体脂肪越来越多

相信很多人都知道食物是可以让你身体脂肪越来越少，也是可以让你身体脂肪含量越来越多的，那么，到底哪些食物经常吃的话会让你身体脂肪越来越多呢?下面我们就这个问题做了解，希望大家看完以后能够知道生活中要少吃哪些食物。

1.白米饭，白面包 =食用只使用精细的白米制作的白米饭和白面包就像直接食用白砂糖一样，营养价值不高，由于含有过多消化吸收快速的糖分，很快就会产生空腹感，绝对是能够引起暴食的食物。另外，全麦面包和杂粮饭不仅是营养价值高，还含有丰富的膳食纤维，能有长久地维持饱腹感，具有预防暴食的效果。

2.披萨 =披萨是用白面团和硬化油、加工芝士和各种添加剂等制作的食物，这些成分都会升高血糖，对调节空腹感的脑部产生很坏的影响，导致暴食。

3.奶油意大利面 =奶油酱汁意大利面由于单纯糖及坏的碳水化合物过多，胰岛素过多分泌，导致血糖低下，产生空腹感，最终造成暴食。所以说建议在生活中少吃这样的食物，因为这可能让你在无形当中长了一圈肉而不自知。

4.烤土豆，炸土豆 =烤土豆作为糖指数过高的代表性食物，烤土豆糖指数为85，炸土豆(薯条)的糖指数为57.但是，炸土豆的热量(532kcal)是烤土豆(93kcal)的将近6倍，糖指数和热量全部考虑时，能够帮助我们远离烤土豆和炸土豆。

5.酒=酒即使糖指数很低，但是还是高热量的食物，即使只喝三小杯，也会是抑制食欲的荷尔蒙减少30%，影响抑制食欲的下丘脑，增加我们摄取高热量食物的需要，最后造成暴食。

以上就是能够让你的身体脂肪含量越来越多的食物，建议在生活中少吃这样的食物，因为只有这样你的身体脂肪含量才会减少，你的身体才不会在自己的不经意之间长肉，你才能够拥有相对来说比较完美的身材。自然，这样你的自信也会更足一些。