人体内的糖分有什么作用

有朋友因为身体不适到医院检查的时候，医生说是因为体内缺糖，这个时候有的朋友可能会说*内的糖分有什么作用呢？为什么缺糖会造成*不适呢？今天为大家整理出来糖分的四个方面作用，下面，我们就对这四个方面的作用做详细的了解。

辅助脂肪氧化

体内脂肪氧化依靠糖供给热能，如果糖量供给不足，脂肪就不会完全氧化成二氧化碳和水，会产生过多的酸性物质易导致酸中毒。

构成组织

糖是构成*组织的重要物质。由糖和核糖蛋白组成的核糖核酸和脱氧核糖核酸是细胞的重要成分;由糖和蛋白质构成的糖蛋白是骨骼、肌腱、黏液、眼球玻璃体和角膜的重要成分;半乳糖是神经组织的重要组成部分;肝脏、肌肉中含有糖元，血液中含有血糖，体脂的一部分由糖元转化而来。*各个组织、器官中都含有糖。

 帮助肝脏解毒

糖在供给量有限时，能使葡萄糖转化为糖元，在肝脏中贮存起来。肝糖元有促进肝脏代谢的作用，能增强肝 脏再生能力，保护肝脏免受损害，进而提高肝脏的解毒能力。

 供给热能

在我国人民的膳食中，糖供给的热能占*每日所需热能的70%左右。一般情况下，由糖提供的热能占到*每日所需热能的65% ~70%最为理想。重体力劳动者，生育期妇女、儿童、青少年可适当提高。

以上是*内糖分的四个方面作用，看到这些作用以后，相信很多人已经无法忽视自己体内糖分的存在了，那么，是不是*内糖分越多越好呢？答案自然是否定的，因为如果糖分过多的话，也是会给身体带来一定程度上的伤害的，因此，最佳的状态就是自己体内糖分含量不多不少。