啤酒是能帮助减肥的低糖健康饮料

人们常称大肚子为啤酒肚，认为大肚子是因为啤酒喝多了产生的，但其实不是这样的。相反，啤酒是一种健康饮品，低糖高纤维，既能减肥又能美容。大家会对它有这么多误会，恐怕是因为大家在喝啤酒的时候常陪着大量食物，导致的脂肪堆积。元凶并不是啤酒。

据悉，啤酒含有丰富的维生素，富含生命所需的磷、钾、钙等矿物质，还含有不常见的氨基酸。研究发现，适度饮啤酒可以预防骨质疏松。

啤酒的糖分含量比可口可乐和橙汁要少很多，93%都是水，因此可以补充体内的水分。适度饮酒能预防疾病，2010年美国的一项调查显示，从来不饮酒的人如果每天饮用1至2杯啤酒，四年之后，获2型糖尿病的风险会降低25%。

喝啤酒还能增加胆汁分泌，而胆汁可以帮助消化脂肪含量较高的食物。另外，啤酒富含纤维素，纤维素有助于驱除饥饿。所以适度饮用啤酒不仅不会产生“啤酒肚”，还能减掉小肚腩。

对爱美人士来说也是个好消息，因为啤酒增强皮肤的活力。因为啤酒中含有一种肉桂酸，可以预防皮肤遭受太阳紫外线的损害。

啤酒对预防老年痴呆症有一定的功效。铝元素对大脑有害，而啤酒中含有大量的硅元素，可以沉淀*内的铝，因此可以防止老年痴呆。

当然，好东西也不可以过量，饮酒再健康也是酒，喝多自然会醉，对身体不好，更有可能会造成记忆受损。物极必反。偶尔喝点啤酒不仅能助兴，还能维持健康，何乐而不为呢？