走亲串友 量身定做健康套餐

  • 时间:2011-01-20

NO.1:给“三高”的你

症状:气温多变加上饮食的不注意,很容易诱发各种慢性疾病,比如高血压、冠心病等。

组合:三重卵磷脂(加铬)、脱臭鱼油、脱味大蒜片、银杏片

这个组合主要针对中老年人的心脑血管保护。卵磷脂具有软化血管的作用,有血管清道夫的美称。加铬的卵磷脂,更具保护心脏方面的作用,这在市面上只有GNC独有。深海鱼油、大蒜片都是调节血脂的佳品,大蒜片还具杀菌作用。经过脱臭处理的鱼油、大蒜片食用后口气清新,倍受广大消费者的欢迎。这也是GNC产品独特之处。

NO.2:给“宿醉”的你

症状:饭桌、卡拉OK、酒吧……走到哪里都是碰杯声不断。

组合:男士多种维生素、朝鲜蓟胶囊、鲨鱼肝油GNC男士多种维生素,含有39种维生素、草药、矿物质和其他膳食精华,可全面补充营养之需。尤其是超高浓度的维生素,对肝脏形成强有力保护。

朝鲜蓟不仅能降低胆固醇,还能刺激肝脏制造胆汁,帮助排尿。鲨鱼肝油中含有大量的对人体有效的烃基氧化甘油脂、Omega-3脂肪酸、维生素A、D,可强化人体免疫系统,对肝脏的保护也非常有益。

NO.3:给“怕油”的你

症状:顿顿大油,即使穿得再厚,也挡不住“丰满不断”。

组合:女士多种维生素、甲壳素、月见草油、藤黄果

甲壳素可是好东西,这种从甲壳类动物壳中提取的纯天然纤维素产品,不能被消化,能加速肠蠕动、减少脂肪摄取,有较好的瘦身作用。月见草油含有丰富的不饱和脂肪酸———r-亚麻酸,它在人体内作为前列腺素的合成前体,起到调节内分泌,改善内环境的功效。

月见草油可控制和维持细胞膜的正常状态,增强细胞活力,使皮肤红润,防止皱纹的产生,并能有效减轻经前综合征。藤黄果是印度特有的水果,富含羟基柠檬酸,它能通过抑制食欲和产热作用达到减轻重量的目的。同时通过抑制酶的作用,来减少脂肪的生成,加速脂肪燃烧。

NO.4:给“感冒”的你

症状:走亲访友,鼻子总是塞塞的实在不怎么体面。

组合:酯化维生素C、紫锥花酯化维生素C是GNC专利产品,每片VC含量高达1000mg,且还添加生物黄酮200mg,其吸收率是一般VC的2-4倍。该产品同时溶于脂和水,且分时段释放效力,是预防感冒及少食水果者的首选。紫锥花是一种天然药草,具抵抗细菌的能力,特别适合免疫力低下者食用。

NO.5:给“失眠”的你

症状:长假面前,神经依然脆弱得很,睡不着,还是睡不着。组合:颉草根胶囊、当归蜂王浆胶囊颉草在欧洲被广泛用来帮助睡眠。临床试验显示,颉草油通过与大脑受体(GABA)很微弱的结合促进睡眠。它对中枢神经系统的镇静作用如同安眠药丸,但无副作用。

当归蜂王浆是一种有助调节内分泌的补品,在补气血、宁神方面效果显著。


节日期间,亲人团聚,好友来访,丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。然而,佳节饮食也应追求吃得科学、吃得卫生、吃得健康。那么,怎样安排才科学合理,有益健康呢?营养学家认为:

品种要巧搭配。在注意色、香、味、形的前提下,力求荤素、冷热、粗精、干稀巧搭配。荤素搭配,可以激发人的食欲,保持营养平衡,酸碱平衡。冷热菜肴的口味,要甜咸巧调理,麻辣巧配比,达到五味俱全,胃口大开。精粗搭配,是指要适当吃些粗粮、粗纤维食物,帮助消化。干稀搭配,要求主食花样要多,有馒头、水饺、米饭等;粥、汤、甜饮等品种也要常变换,力求口味多样。

肉食要巧选择。荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主,口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜类。鱼、肉的制作要以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

夜餐要巧补充。节日,人们为了玩个痛快,常到深夜甚至通宵达旦,因此免不了吃点夜餐,由于白天饮食丰富,夜餐吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。

零食要巧调理。针对三餐油腻食品较多。所以,零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主,如饭间吃点苹果、梨、香蕉等水果;少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等;话梅、山楂片、薄荷糖等可适当品味。

酒茶要巧点缀。喜庆佳节,亲朋欢聚,适量饮点酒可促进血液循环,消除疲劳,加快新陈代谢,但切不可开怀畅饮,一醉方休。适当饮茶可增味添趣,帮助消化,益于身心,但不宜多饮浓茶。
 

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