泡面是垃圾食品吗？看完请放心吃吧

说到方便面的时候，其实我们大家也是非常的熟悉，因为这个方便面也在生活中也是非常常见的，可是大家在吃这个方便面的时候应该选择正确的方式，很多人都不知道这个泡面也是属于这个垃圾食品的，而且吃完的时候到底应该怎么可以让身体更加健康呢？

在一个肚子空空，不用加班，又懒懒不想动的晚上，窝在沙发看电视，手里捧着一碗热气腾腾的泡面“吸溜吸溜”地吃……这，想必是人世间最美好的场景之一了。不过，一些养生人士却对那碗面看不过眼了——

“垃圾食品?扔了吧!”

“有添加剂的，别吃了!”

……

对于泡面，吃还是不吃，人们往往无法做出选择。实际上，泡面只要你食用得当，同样可以做到营养与美味兼得。

对于泡面是不是垃圾食品，我们先来了解下垃圾食品的定义是什么。所谓垃圾食品，是指那些热量较高，但膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质含量较少的食物。

从定义可知，泡面确实算是垃圾食品，首先，面饼经过加工后，营养元素会大大流失，另外，泡面配有的调味包含盐量与脂肪量较高，多吃确实不好。

但是，营养界很多人认为，垃圾食品其实是个伪概念，他们觉得，世上本没有垃圾食品，有的食物之所以被称为“垃圾食品”，是因为人们选择了“垃圾吃法”。比如说，一个鸡翅，如果烹饪方式为水煮，就是健康的低卡食物，而如果是油炸鸡翅，人们就会对其敬而远之。

泡面在生活中也是非常常见的，而且很多工作人员都是习惯性的去吃一些泡面的，可是大家有没有了解过这个泡面到底是不是垃圾食品的呢？可是很多人都知道经常吃完的话也会引起一些腹痛腹泻的现象，所以大家在吃完这个泡面的时候可以适当的去吃一些水果。