女性常喝碳酸饮料好吗 恐造成5大危害

生活当中有很多的人们在平时的时候都是喜欢喝一些碳酸饮料的，随着我们碳酸饮料的种类的加多，也有一些人们在平时的时候，都是喜欢吃一些碳酸饮料这种食物，那么你知道吗？对于我们女性朋友们来说，身体也是比较脆弱的，经常喝碳酸饮料到底好不好呢？恐怕会造成5大危害，到底是哪五大危害呢？

1、导致身体发胖

碳酸饮料中含有大量的糖分，即便是小瓶的饮料，其中的热量就有200千卡左右。因此女性朋友如果经常喝碳酸饮料，可是会导致身体发胖的。另外，女性如果大量地喝碳酸饮料，还会加重肾脏的负担，引发肾炎和肾衰竭。

2、影响牙齿健康

碳酸饮料中含有一些酸性物质，会直接损害牙釉质。如果加上不正确的刷牙方式可是会导致龋齿。

3、越喝越渴

如果有喝碳酸饮料习惯的女性，可能会有这种感觉，就是碳酸饮料喝下去以后，没过多久仍然会很渴。这主要是因为碳酸饮料中含有一些防腐剂、色素及其他添加剂。当这些成分代谢的时候，需要消耗水分。另外碳酸饮料中还含有咖啡因，这也是一种具有利尿作用的物质。因此女性常喝碳酸饮料，可是会越喝越渴的。

4、影响到消化

碳酸饮料中含有二氧化碳，这种物质会抑制体内的有益菌，当有益菌减少后就会影响到消化道内的正常菌群。继而影响女性食欲，导致腹胀等问题。

5、导致骨质疏松

碳酸饮料中含有一种叫做磷酸盐的物质，它会影响*对钙的吸收。尤其是可乐中的磷酸盐，会直接降低*骨骼的密度，影响骨骼健康，继而导致骨质疏松。

哪些人不宜喝碳酸饮料

1、孕妇

碳酸饮料中所含有的各种色素、防腐剂等，都可能导致孕妇血糖过高，从而影响腹中胎儿健康成长，严重的还可能引发流产。

2、经期女性

碳酸饮料中的磷酸盐会与体内的铁产生化学反应。因此经期的女性建议不要饮用，否则可能会导致女性出现头晕、乏力、精神不振、痛经等问题。

3、哺乳期女性

女性在哺乳期间需要母乳喂养，如果饮用了碳酸饮料，那么是会影响乳汁的分泌，从而影响婴儿健康。

4、绝经期的女性

处于绝经期的女性，体内的卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素分泌也不足，相比其他人更容易发生骨质疏松。因此也不宜饮用碳酸饮料，否则会对骨骼进一步造成伤害。

碳酸饮料给我们的身体带来的伤害也是比较多的，所以在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来饮食，才能够保证我们的身体更加的健康的，如果经常喝碳酸饮料的话，也会出现一些非常多的危害的，比如说身体里面的因素太多也是会给我们的身体带来非常多的困扰的，碳酸饮料喝多的情况下也会导致一些癌症的。