不想让乳房生病 平时应该少吃这东西

乳房是女性需要倍加呵护的地方，预防乳腺疾病，保障乳房健康是女性必修的课题，在生活中要多加注意，尤其是在饮食方面，均衡饮食对乳房健康非常的重要，想要乳房少生病，少吃以下这些食物：

一、咖啡咖啡、可乐等刺激性饮料过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

二、盐和快餐食品盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。

快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

三、肉类控制含荷尔蒙激素的肉食摄入美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。

而胆固醇会刺激*分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。

专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

以上是对乳房保健，预防乳腺疾病需要注意一些食物的介绍，希望能对您有所帮助。女性朋友生活中多留心很有必要，养成好习惯，保持身心健康。