西瓜和荔枝不宜多吃

夏天到了，各种水果也纷纷上市，特别四热带水果，比如香蕉，西瓜之类的，这些水果很好吃，很受大家欢迎，而且在上市季节价格很便宜，可以随便吃，特别是荔枝，很多人常常吃得准备吐了。其实不管是什么食物，吃多了都不好，所谓物极必反，像西瓜香蕉之类的热带水果，大家千万不要暴饮暴食，以下听小编为大家介绍。

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响*健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。

荔枝和西瓜都是很好吃的一种水果，几乎所有的人都修按吃，但是水果好吃也不能吃得太多了，很多水果吃得过多会影响到消化系统的健康，甚至还会引起一些疾病导致体内的营养失衡。