真相！空腹吃苹果好吗

大家都知道苹果是一种很常见的水果，它不仅能够预防很多疾病，还是一种减肥水果。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素;苹果能防癌、防中风、防便秘、防铅中毒;苹果还有降低胆固醇、增加记忆力、降血压、调理肠胃、止吐润肺等作用。说了这么多苹果的好处，有人会问那么空腹时吃苹果好吗?其实这个问题很简单，空腹吃苹果是有助于肠胃消化的，但是光吃苹果并不能满足我们一天所需的能量。关于空腹吃苹果会带来好处的原因，下面我们一起看看吧。

空腹吃苹果好吗

每天早晚空腹吃一个苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素;空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素,是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石;此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类。

但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。所以，只要肠胃功能没有什么问题，苹果的吃法在时间及是否是空腹食用是没有太多禁忌的，就是不可过量。

综上所述，肠胃不好的人不宜空腹吃苹果，所以肠胃不好的人以后在吃苹果时要注意了。