空腹最好不要吃这些东西！

健康饮食是现在很多人都追求的生活方式，虽然很多细节没什么严重的情况，但是吃得不合理还是会浪费食材，甚至影响到自己的身体健康。那么在空腹的情况下我们吃什么会给身体造成伤害呢？今天小编就给大家介绍不能空腹吃的东西有哪些，一起来看看！

哪些食物空腹不能吃的

香蕉：其实很多人都对香蕉有偏好，而且正常情况下吃香蕉很多好处，可以预防便秘，增加身体镁元素的吸收但空腹吃香蕉会使*中的镁元素的突然升高会破坏*血液中的镁钙平衡，镁对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂和橘子：很多人都知道山楂有开胃的效果，饭前吃点有助于提高食欲，其实山楂和橘子都是酸性物高含量食物，空腹食用多了会使胃内酸猛增，进而造成胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

白薯：白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

柿子和西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。