不利于乳房健康的食物

保护乳房健康，是每一位女性都应该做的事情，那么女性要想乳房健康，就应该多吃一些有利于乳房健康发育的食物，而不利于乳房健康的食物千万不要吃。那么不利于乳房健康的食物有哪些呢?我们一起来看看吧。

不利于乳房健康的食物

1、肉类

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。

而胆固醇会刺激*分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

2、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

3、咖啡

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

女性朋友要想自己的乳房不受疾病侵害，健健康康的的话，就应该少吃那些不利于乳房健康的食物，多吃一些有利于乳房健康的食物!