养颜防衰老，哪些食物少吃好

女人爱美是天性，因为不好好保养，早衰就会出现，因此护肤养颜是女人们可以修行一辈子的功课。想抗衰老我们提醒大家对下面的美食一定要有抵抗力，因为吃它们虽然很美味，但是会让早衰无情的出现。

糖果

过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。专家忠告，吃太多加速衰老的食物糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。

酒类

健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学一项研究也显示，加速衰老的食物酒精会导致*脱水，影响睡眠，加速老化。

烤焦的肉

加速衰老的食物烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

咸食

口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，加速衰老的食物罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。

熟食

加速衰老的食物香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化。吃熟食宜搭配足量蔬菜。