远离五种常见的食材搭配方法

食材的搭配我们基本上每次烹饪都用的上，在生活中我们会有一些习惯性的搭配方法，但其实，有些搭配方法是不健康的，比如下文中这五种搭配，虽然在生活中常见但它们对我们的健康是有害的。

生活中饮食的5种错误搭配

葱+豆腐、菠菜+豆腐：小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响*对钙的吸收，长期食用易导致结石。

豆浆+鸡蛋清：豆浆含有酪蛋白，能抑制*对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

西红柿+黄瓜：西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏*对维生素C的吸收。

黄瓜+花生：黄瓜属寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

看完上面的信息以后，希望大家在日常食物搭配的时候要多注意，不要出现上述的食物搭配在一起，以免因为自己的不注意，而让身体应该吸收的营养不但没有吸收，反而给自己的身体带来一定的伤害。

上面的这些搭配方法相信很多的朋友都会使用到，既然今天我们知道了这些搭配是对我们健康不利的，大家一定要及早改变和纠正哦。