当心过量吃鸡蛋的六大健康危害

大家都知道鸡蛋是一种营养丰富还美味的食材，因此有一些朋友会认为想补充营养多吃些鸡蛋就能达到，但其实这种认知是错误的，因为任何食材过多的食用都会起到负面的作用。

要知道鸡蛋是日常生活中常见的食物，那么大家知道鸡蛋吃多了会有哪些危害吗?现在小编就来介绍鸡蛋吃多了会有六危害，大家一起来看看吧!

人人都知道鸡蛋是健康食品，吃鸡蛋可以保健养生。所以，很多朋友会经常吃鸡蛋。专家提示吃鸡蛋是好事，但如果鸡蛋吃多了，就会好事变成坏事了。究竟，鸡蛋吃多了会有哪些危害呢?下文就介绍了鸡蛋吃多了引发的六大坏处。

鸡蛋吃多了不是好事

1、蛋白质过多，就会引起消化不良，由其是在春季的时候，*多会有脾虚的问题，而如果此时在补充过多的蛋白质的话，那么是很容易造成腹泻的问题的。

2、营养过于丰富就会引起胆固醇的增多，从而引起中风，动脉硬化，心血管疾病，由其是对于一些本身就有高血压的患者来说，如果日常吃了太多的鸡蛋的话，更容易引起猝死的问题。有专家表示那些吃太多的鸡蛋的女性得这些心血管疾病的机率甚至是普通人的三倍。

3、增加肠胃负担，对于孩子来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么是很容易引起消化不良，消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说如果消化不良的话，那么是很容易引起营养不良的。

4、引起肥胖的问题，鸡蛋中含有很多对*健康有好处的元素，而其中的脂肪的含量也是相当高的，再加上一些不科学的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，从而引起肥胖的问题。

5、便秘，鸡蛋吃多了也会引起便秘的问题的，由其是对于一些喜欢吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人来说，如果鸡蛋吃多了是很容易引起肠道问题的。

6、其它的一些并发症。鸡蛋虽有营养，但是如果吃法不科学的话，不仅起不到一个保健的作用，相反的还有可能会和一些其它的食物产生反应，而引起食物相克的问题。

所以说鸡蛋吃多了不是好事，它会增强肠胃消化的负担，还可能导致你因为营养过剩，而出现健康问题。可见，鸡蛋是好东西，但也不能多吃。专家提示如果你肠胃消化没问题，那每天吃一两个鸡蛋就能满足身体需求啦。

其实我们身边各种各样的食材都有自己的营养价值，我们不能一味的只吃一种，这样做一定会危害到自己的健康，再营养的食材也需要我们掌握适量的原则才能保护我们的健康。