谨记这样吃水果很伤身

大家知道水果它具有非常丰富的营养口感硬又好，所以赢得很多人的青睐，水果的种类各种各样，他们都各自有各自的营养价值，水果不但可以美容养生，还可以来补充我们*所需要的维生素，水果的吃法非常简单，但是也要也必须要讲究，只有了解正确的使用方法，对自身的健康才是最有好处的，那么我们今天给大家讲述一下，谨记这样吃水果很伤身！

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较

强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多

过量食用水果，会使*缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

这些错误的水果吃法，不仅不能让你身体吸收水果营养，还会导致健康出现大隐患，所以水果虽然吃法简单，但是有讲究的。不同种类的水果，它的食用方法、食用时间都是有讲究的，因此，要想吃出健康来，你需要掌握水果的正确吃法了。吃对了水果，你的身体自然会更健康哦。

以上就是我们今天讲述的：谨记这样吃水果很伤身，就为朋友们介绍到这，大家一定要注意，饭后不要立即吃水果，因为饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会引起胀气和便秘，吃水果一定要在饭后两个小时或者饭前一小时，大家一定要注意吃水果的时间和吃水果的方法以及注意吃水果一定要讲究卫生。