警惕两种香蕉切记不可食用

香蕉是大家再熟悉不过的一种美味水果了，在现实生活中有些朋友说带黑斑的香蕉不可以食用，但是还有一些朋友认为带黑斑的香蕉反而更加营养丰富，到底这两种说法哪种对呢？对于香蕉来说又有哪些饮食禁忌需要我们了解呢？

为什么会有黑斑

一、像其它植物一样，香蕉也会害病。比如黄叶病、炭疽病、裂果病等。而其中，患了炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。这种病症只有在香蕉成熟时才会显现出来。被侵染的香蕉果实果柄和表皮上会出现一个个褐色的圆形斑点，渐渐扩大面积并且连结起来成为大块斑点。炭疽菌只是侵害香蕉，对人造不成什么影响。表皮发黑说明香蕉已成熟，此时味道甜，口感好，最宜食用。

二、正常的香蕉放置久了也会发黑。这和蕉表皮细胞中含有一种氧化碳素有关。平时，细胞膜把氧化碳素严密地包裹着保护起来，而一旦被磕碰着，或者是低温下挨冻，细胞膜就破了。里面的氧化碳素就接触到了空气中的氧气，在氧气的氧化作用变成黑色，自然就出现了一些小斑点。这种有黑斑的香蕉可以食用。

吃香蕉的10大好处

1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂.

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

9、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

10、中风：据某著名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

这两种香蕉不要吃

果肉变黑：对于长有黑点的香蕉，吃了后对身体有好处，但是当拨开香蕉皮，如果发现里面的果肉也变成褐色，就不要吃了，因为这时的果肉已经严重腐烂，所以不适合吃。

青色的香蕉：青色的香蕉指的就是生香蕉，在它当中含有比较多的鞣酸，不易溶解，会抑制肠胃液的分泌，如果食用过多，容易引起便秘。

香蕉怎么储存

1.不放进冰箱：对香蕉的存储要放在阴凉干燥，并且通风的地方。但是千万不能放进冰箱，否则香蕉就会被冻坏。

2.用水清洗：对于刚买回来的香蕉，在它的表面会有催熟剂的存在，所以很容易熟透了。因此，大家可以先用清水清洗一下，然后擦去表面的水分，那么香蕉放置的时间就会更长久。

3.不与苹果放一起：在放置香蕉的时候，不能够与苹果放在一起，因苹果会释放出乙醚，有催熟的功效，所以与香蕉放在一起会加速香蕉成熟的速度。

上文中我们已经详细的给大家讲解了带黑斑的香蕉到底能不能吃，同时也分享了一些关于香蕉的营养价值和保健功效，希望今天为大家分享的文章对朋友们有所帮助！