番茄黄瓜一起吃VC吸收受阻碍

食材不同的搭配可以让我们品尝到不同的美味，不过，如果从保健的角度上来讲，并不是所有的美味搭配都是科学的，健康的，比如下面这五种生活中最常见的搭配方法其实就是对健康不利的。

生活中饮食的5种错误搭配

葱+豆腐、菠菜+豆腐：小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响*对钙的吸收，长期食用易导致结石。

豆浆+鸡蛋清：豆浆含有酪蛋白，能抑制*对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

西红柿+黄瓜：西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏*对维生素C的吸收。

黄瓜+花生：黄瓜属寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

看完上面的信息以后，希望大家在日常食物搭配的时候要多注意，不要出现上述的食物搭配在一起，以免因为自己的不注意，而让身体应该吸收的营养不但没有吸收，反而给自己的身体带来一定的伤害。

虽然上面的这些食材搭配在生活中是很常见的，不过，今天大家知道了它们虽然美味但是对健康不利，那么以后还是避免这些搭配才是上策。