身体缺锌早餐不宜选豆浆

豆浆是营养丰富的食物，通常我们会在早餐的时候饮用它，不过，因为每种食材的饮食禁忌，所以我们想提醒下面的这些朋友们最好不要在早餐的时候饮用豆浆，以够加重病情。

五类人早餐不宜喝豆浆

常喝豆浆可以增强体质，补充身体所需要的营养物质，但豆浆并非适合所有人。

肠胃不好者

豆浆属于性寒食物，消化不良、肾功能不好的人不要喝。同时豆浆在酶的作用下会产生气体，腹胀腹泻的人不要喝;胃炎患者喝豆浆会刺激胃酸分泌，导致加重病情。

痛风者

痛风一般是由嘌呤代谢障碍引发的疾病，而豆浆的原材料是大豆，大豆中富含嘌呤，此时饮用豆浆会加重痛风症状或延缓恢复周期。

正服用抗生素者

因为红霉素等抗生素会和豆浆中的成分发生化学反应，容易引发身体不适，建议喝豆浆与服用抗生素的间隔时间不少于1个小时。

缺锌者

豆浆中含有较多的抑制剂、皂角素及外源凝集素，这些成分都会抑制身体对锌的吸收。若要饮用豆浆最好将其煮沸，而长期喝豆浆的人要注意补充锌元素。

手术后患者

手术后或处于疾病恢复期的人暂且不要喝豆浆，因为此时人们身体一般较为虚弱，肠胃的消化吸收能力不足，饮用豆浆容易引发消化不良，同时也会导致呕吐、腹泻等症状。

在我们身边总是有着很多营养丰富还美味的食材能为我们的健康保驾护航，但是因为个*质和食材特性的问题，所以，在选择食材时，大家还是需要遵守因人而异的原则。