夏天吃番石榴 你需要知道2件事

很多人都爱吃甘甜清涩的番石榴。而且番石榴也是维生素C丰富的水果，加上所含的脂肪很少，是很多女性中意吃的水果。但番石榴是不是就可以肆无忌惮的乱吃一通呢。番石榴要注意哪些，今天我们就来了解一下吧。

一、吃番石榴有什么坏处

1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量。

3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

注意：番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，不过高血糖患者，肥胖症患者食用。

二、买番石榴的注意事项

1.因为番石榴属於「更年性」果实，从成熟至完熟只有短短的数天，因此番石榴变软必须立即食用，才不致坏掉。

2.好吃的番石榴必须具备新鲜、汁多及味香浓等特点。挑选时依个人喜好而有所不同。

3.喜欢软番石榴者，要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

4.喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。

因此爱吃番石榴的朋友，还需对番石榴的警惕慑入哦，而且是一些肠胃功能不好的人们，更不能多吃番石榴，以免造成的消化不良。