健康吃鱼 警惕四大健康原则

健康吃鱼 警惕四大健康原则

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鱼眼

鱼眼中含有丰富的维生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸。这些营养物质可增强人的记忆力和思维能力,降低*内胆固醇的含量。因此,经常用脑的人可常吃鱼眼。