牛奶营养虽丰富 有四类人不宜多喝

牛奶的功效想必已经不用赘述了，然而大家都知道牛奶有许多好处，而喝牛奶的禁忌有多少你真的知道吗？牛奶营养丰富，但是并不是人人都适合。那么到底有哪些人不适合喝牛奶呢？

有四类人不太适宜喝牛奶

1、胃虚弱者：

也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人。

2、痰湿较盛者：

比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人。

3、有饮食积滞的病人：

比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物，或者饮酒过量的病人。

4、营养过剩的人。

小提示：喝牛奶的最佳时间

奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量。

牛奶虽然营养丰富，不过上述这四类人最好少喝。

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