巧克力与牛奶同食容易造成腹泻

巧克力是很不错的一种食物，巧克力的香浓丝滑、微苦后甜的味道是很多女生的大爱，但是巧克力有很多禁忌有些人都不知道。情人节来临季，今天我就为大家揭晓三大食物不能与巧克力吃，否者造成的危害就很大。

1、牛奶与巧克力同食易发生腹泻

牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

2、面包与巧克力同食血糖高

面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。

3、芝麻和巧克力同食影响消化

巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。