切记晚餐禁忌

我们经常听别人说晚餐应该吃的像乞丐，也就是说晚餐一定不要吃太过高能量的食物，那除了这些晚餐还应该禁忌什么呢，下面我们一起来看一下：

切记晚餐禁忌：

晚餐禁忌：

忌过饱

中医认为“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成肠胃负担加重，刺激大脑处于兴奋状态，会使人失眠、多梦，易引起神经衰弱等疾病。

忌过荤

油腻食物会延长胃的消化时间，辛辣食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

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