夏季健康的饮水禁忌

 很多中医都说，我们夏季的时候暑热是比较严重的，这个时候我们的肠胃功能就会下降了，所以我们在夏季的时候要注意我们肠胃的健康，其中就要很多的饮食禁忌。

第一、忌食湿热、辛辣的食物。

因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒;且*虚弱，元气不足，食用此类食物，容易耗液伤津。

第二、忌食不洁的食物。

夏季，食物容易变质，应注意“病从口入”，不喝生水，不吃未洗净的生菜瓜果，不吃变味的食物，以防发生肠道病变。

第三、忌过量食用苦味的食物。

《金匮要略》指出“夏不食心”，“心”即苦味的食物，进食苦味助心气，而制肺气。孙思邈也主张：夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。

上面这些都是我们给大家介绍的比较合理的饮食禁忌，我们要是保证我们夏季的健康，我们就要注意这些饮食禁忌。