早餐不能吃哪些食物

作为一天中最为重要的一餐，早餐不能吃什么这个问题也需要慎重对待，否则除了会影响一上午的工作效率之外，同时还有可能会引发多种疾病。

1.忌冰凉

在吃早餐的时候切记搭配一些冰凉的食物以及饮料，否则食物之间强烈的温差会起强烈的刺激胃肠道，从而诱发突发性挛缩，严重的影响到正常的学习以及工作。

2.忌空腹吃香蕉

香蕉对*有着很好的作用，但如果是在空腹的状况下吃的话，就会使血液中的含镁量骤然升高。要知道镁是影响心脏功能的敏感元素之一，如果长期在空腹状态下吃香蕉的话，就会诱发心脏病。

3.忌空腹吃菠萝

在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的营养成分，必须要在吃完饭后才能被*完全的吸收。

俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”可见早餐的重要性。