口香糖，咀嚼过久胃胀

　　口香糖，既有甜头又有嚼头！很多人为了清新口气、放松精神，都爱随身携带口香糖。对此，医学专家表示，虽然咀嚼口香糖能有助减压、清洁牙齿，但另一方面，咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多、肌肉产生劳损。“建议一次咀嚼不要超过十分钟，否则可能反胃。爱美的女孩也不要成天老动腮帮子，不然下颌角肌肉发达，容易发展成‘国字脸’。对于两岁以下幼儿，应严格禁止接触口香糖。”口腔医院儿科专家表示。
　　利：适量咀嚼或能减压

　　最近，由北京师范大学心理学系进行的最新心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑。无独有偶，此前，英国诺森比亚大学人类认知神经系统科学中心主任Andrew Scholey博士于今年发表的研究也表明，咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感，唾液中反映机体压力状况的指标，即皮质醇水平也更低。

　　“口腔进行适度的咀嚼或有助于放松情绪，不少紧张焦虑的人也在不自觉地这么做，像很多球员都习惯在比赛过程中咀嚼口香糖。虽然是下意识行为，但肯定让他感觉更好，他才会养成这样的习惯。”专家表示。

　　除了帮助放松，咀嚼口香糖的另一大好处是可暂时清洁口腔。赵玮介绍，如果刚吃完甜食又没法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失为替代办法。“咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。但它只能暂时清洁口腔和牙齿表面，不可能实际清除细菌，所以不能真正代替刷牙。”