秋季吃鱼好 为你悉数各种鱼类的营养价值

我们很多人都是会发现，虽然是天气凉爽了，但是我们不少的人都是会出现上火的问题的，其实主要就是最近天气比较干燥的，这个时候我们就要吃一起去干燥的食物的，而且鱼类就是很好的选择的，下面我们就给大家说说生活常见鱼类的养生疗效吧。

鲫鱼：

又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

带鱼：

可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。

青鱼：

有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。

鲤鱼：

味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

青鱼：

有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。

鲤鱼：

味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

生活中常见的鱼类就是我们介绍的这些，如果你想有效的保证我们的健康，就应该适当的吃这些鱼类，这样在秋季的时候上火的问题就会被缓解的。

好文推荐:

为你介绍牛奶醋的三个强大功效 >>>

十种食物让你丰胸减肥两不耽误 >>>

学会巧发挥厨房里调料的营养功效 >>>

女性吃水果要注意的几个饮食问题 >>>

想要健康健身千万不要提前吃面条 >>>

三大健身补剂帮你健身后恢复体力 >>>