适合老年人吃的鱼有哪些

 鱼中含有与很多*所需要的营养物质，而且我们多吃鱼有益于身体健康，尤其是深海的鱼，但是不同的人群对于鱼的选择也应该是不同的，那么我们就给大家说说适合老年人吃的鱼有哪些吧。

鲫鱼

味甘性温，功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等，主治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

带鱼

可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性，还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法。

青鱼

有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效，可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素还有防癌抗癌作用。

鳅鱼

又名泥鳅，味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。鳅鱼可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

上面这些都是我们生活中比较针对老人的鱼，这些鱼对于老人的身体上有很多的帮助，尤其是对于一些老年人的疾病而言。

好文推荐:

探索：饮食揭露情绪秘密 >>>

测试：你属于哪种情感亚健康 >>>

你还愿被“毒”害多久>>>

喝果汁不可盲目 保留营养有技巧 >>>

10种让你踏实睡一晚的食物>>>

吃饭那些事：一个人吃饭不健康？>>>